2017. 6. 2. 14:41 카테고리 없음
이번 글에서는 마그네슘 부족현상과 마그네슘이 풍부한 음식은 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 우리 몸에서는 수많은 영양소를 필요로 합니다. 하나라도 빠진다면 몸에 조금씩이라도 문제가 생길 텐데요. 마그네슘이 부족할 경우 어떤 증상이 나타나며, 어떻게 마그네슘을 보충할 수 있는지에 대해 알아보겠습니다. - 마그네슘이 하는 일 마그네슘은 우리몸에서 근육신경이 제대로 활동할 수 있도록 돕는 역할을 합니다. 또한 조직이나 혈관의 벽에 칼슘이 들러붙어 쌓이는 것을 막아주고 담석증이나 신장결석 등의 질환을 예방하는 역할을 합니다. 또한 마그네슘은 항스트레스 무기질이기도 하여 스트레스를 줄여주는 역할을 합니다. 마그네슘을 충분히 섭취해줄 경우 우울증이나 현기증, 근육경련 등을 예방하는 역할을 한다고 합니다. - 마..
