이번 포스팅에서는 혈압재는방법에 대해 알아볼텐데요. 혈압이 무엇인지 혹시 알고계시나요? 많은 분들이 대강 어떠한 것인지는 아실텐데 간혹 잘못 알고 계시거나 모르시는 분들이 있는데요. 이번 기회에 혈압에 관해, 그리고 어떻게 재는지도 한번 알아보시기 바라겠습니다.
어떻게 재는지 알아보기 전에 혈압이라는 것에 대해 간단히 말씀드리겠습니다. 우리 몸에는 수많은 혈관이 있는데요. 혈관이란 피가 통하는 관이라고 보시면 됩니다. 이는 위치나 모양에 따라 혈압 이름도 다른데요. 우리가 살펴보려고 하는 혈압은 심장이 뛰는 것에 의해 바뀌게 됩니다.
혈압이란 심장이 수축과 이완을 반복하면서 피를 내보낼 때 혈관 벽에 가해지는 힘을 말합니다. 피는 냇가의 물처럼 졸졸졸 항상 흐르는 것이 아니라 펌핑을 하는 것처럼 많은 양이 한번에 지나가고 공급되는데요. 이런 압력을 이기기 위해서 혈관벽은 압력을 이길 수 있는 힘을 가지고 있습니다.
혈압에 대해 어느정도 이해가 가시나요? 그러면 이제 혈압재는방법을 알아볼텐데요. 혈압 재는법은 여러가지 방법이 있습니다. 우선 가장 간편하게 할 수 있는 방법이 손으로 측정하는 것인데요. 왼쪽 손목을 살펴보면 핏줄에서 볼록볼록 주기적으로 올라오는 곳이 보일 겁니다.
그 부분에 오른손의 검지와 중지를 살며시 대보면 맥박이 느껴질텐데요. 1분 동안 몇회가 뛰는지 측정을 하시면 됩니다. 만약 1분이 너무 길다 생각되시면 30초만 재고 두배를 곱해주시면 되는데요. 손목말고도 목 부근에 잘 만져보시면 손목처럼 볼록볼록 뛰는 곳이 만져질 겁니다.
어느 곳을 하든 상관은 없는데요. 혈압을 잴 때 횟수를 헷갈리지 않도록 차분히 집중해서 재주시는 것이 좋겠습니다. 이것이 가장 쉽게 재는 방법인데요. 그 다음 방법으로는 집에서 기구를 사용하거나 병원에 가서 기계를 사용해서 재는 방법이 있습니다.
집에서 기구를 활용하여 혈압재는방법은 우선 기구가 있어야 하는데요. 혈압 재는 도구를 가지고 계신 집은 잘 없을텐데요. 만약 고혈압 환자가 있다거나 내력이 있다면 집에 하나쯤 구비를 해두시는 것도 좋습니다. 연세가 많으신 분들은 주기적으로 재주시는 게 좋은데요.
자주 재기에는 집에 도구를 구비해놓는 것이 좋지만 병원에 가서 재는 것이 가장 정확한 방법입니다. 집에서 재는 경우에는 혈압 정상수치를 알아야 하는데요. 병원에서 재는 경우 의사분들이나 간호사 분들이 측정을 도와주시기 때문에 문제가 있는지 없는지 좀 더 확실하게 알 수 있습니다.
요즘에는 보건소에만 가도 기계가 잘 구비되어 있는데요. 팔만 집어 넣어서 시작 버튼만 누르면 알아서 측정이 되고 결과까지 나오니 가능하시면 주기적으로 한 달에 한번이라도 건강체크삼아 해보시는 것이 좋겠습니다. 혈압 정상수치가 나온다면 혈압 걱정은 안하셔도 되겠죠?
혈압 정상수치를 벗어난다면 문제가 될 수 있는 것이 바로 고혈압과 저혈압인데요. 각자 증상이나 원인 등이 다르지만 어쨌든 혈관에 문제가 생기는 질환입니다. 혈관이 막히거나 터지거나 하는 등으로 문제가 생기면 목숨까지 위험해 질 수 있기 때문에 혈압을 잘 체크해주시는 것이 중요합니다.
지금까지 혈압재는방법에 대해 알아보았는데요. 문제가 생기기 전에 미리 관심을 가지고 관리를 해준다면 더욱 건강한 삶을 사실 수 있을 것입니다.
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