이번 포스트에서는 여성분들이라면 누구나 겪으시는 고통인 생리통에 대해 이야기 해볼까합니다.
생리통 심할때 그 이유는 무엇이며, 어떻게 대처해야 하는지에 대해 알아볼 텐데요. 생리통을 고생하시는 분들은 이 포스트를 보시고 조금이라도 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
- 생리통의 원인
여성분들이라면 아마 생리가 왜 일어나고 어떤 과정으로 일어나는지 알고 계실 텐데요. 그래도 간단히 정리를 하고 가자면, 생리는 난자가 수정되지 못하고 죽으면서 자궁속의 막이 허물어지며 피와 함께 몸 밖으로 배출되는 것입니다.
이때 생리의 양이나 통증의 정도는 사람마다 다른데요. 간혹 생리통이 아주 심한 경우가 있어 문제가 되기도 합니다. 일상생활이 어려울 정도로 통증이 심해 진통제를 달고 사시는 분들고 계실 텐데요. 생리통이 심한 이유는 무엇일까요?
 |  |
- 생리통이 심한 이유
일반적으로 생리통은 통증은 있지만 견딜 수 있을 정도의 통증이 나타나게 됩니다. 그런데 간혹 통증이 너무 심해 진통제를 먹지 않고는 견딜수가 없는 경우도 있습니다. 이런 경우에는 몸에 다른 질환이 생긴 것은 아닌지 의심해봐야 합니다.
생리통이 심한 이유로는 자궁근종, 자궁내막증, 골반염, 근육의 급격한 수축 등이 있습니다. 이런 질환이나 증상이 있을 경우 제대로 치료해주지 않으면 통증만으로는 끝나지 않게 될 수도 있다고 합니다.
- 생리통 심할때는 어떻게?
보통 생리통이 심한 경우에는 진통제를 복용하는 것으로 끝내는데요. 진통제를 복용하다보면 몸에 내성이 생기면서 더욱 많은 양의 약을 복용하게 되고, 강한 진통제를 찾게 됩니다.
단순히 일시적인 통증을 피하기 위해서 진통제를 복용하기보다는 통증의 근본 원인을 개선하는 것이 좋습니다. 생활습관을 고치거나, 입는 옷, 먹는 음식 등을 바꿈으로써 충분히 통증을 완화시킬 수 있다고 합니다.
 |  |
1. 몸 따뜻하게 하기
여성의 몸은 따뜻한 것이 좋다고 합니다. 요즘과 같은 겨울에는 멋부리기 위해 치마나 코트를 입는 것보다는 따뜻하게 패팅 같은 옷을 껴입는 것이 좋습니다. 그리고 공부나 일을 할 때도 담요 등을 활용해 몸을 따뜻하게 하는 것이 좋습니다.
2. 스트레스 관리
스트레스를 많이 받거나, 스트레스가 많이 쌓이는 경우 역시 생리통이 심해질 수 있는데요. 체조나 스트레칭, 명상 등을 통해 스트레스를 해소하고 몸을 따뜻하게 해주는 것이 생리통을 완화시키는 비결이라고 합니다.
 |  |
또한 음식 역시 찬 음식보다는 따뜻한 음식을 먹는 거이 좋고, 생리통 외에 여성질환을 앓고 있는 것이 있다면 질환을 치료하는 것 역시 생리통을 줄여줄 수 있다고 합니다.
지금까지 생리통 심할때의 원인과 해결방법을 알아보았는데요. 단순히 지압이나 음식보다는 몸을 따뜻하게 하고, 꾸준한 운동, 규칙적인 생활 등을 통해 생활습관을 건강하게 개선하는 것이 통증을 개선하는 건강한 방법이 되겠습니다.
▼유용한 글 모음▼
=======================