날씨가 한창 더워졌습니다. 그런데 곧 장마철이 시작된다고 하는데요.
이렇게 날씨가 자꾸 급변하게되면 감기에 걸리기도 쉽고, 콧물이 자주 나오기도 합니다. 그래서 이번 포스트에서는 콧물이 나오는 이유를 알아보고, 콧물 멈추는 방법은 무엇이 있는지도 알아보려고 합니다. 끝까지 꼼꼼히 읽어주세요!
- 콧물이 나오는 이유
우리는 기침을 하고 콧물이 나오면 대게 감기에 걸렸다고 생각합니다. 그러나 콧물이 나오는 이유는 이렇게 단순한 이유만 있는 것은 아닙니다. 추운 날씨에 콧물이 나오는 경우도 있고, 매운 음식을 먹으면 콧물이 나오기도 합니다.
코에 콧물이 있는 이유는 콧속의 온도와 습도를 조절하기 위해서라고 합니다. 또한 이물질이 들어오는 것을 막아주는 역할을 하는데요. 차가운 공기나 매운 음식 등 때문에 콧물이 나오는 것은 코를 자극하기 때문이라고 합니다.
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이외에도 다양한 이유가 있는데요. 눈물이 나오며 콧물이 함께 나오는 이유는 눈물주머니에서 눈물이 많이 나오게 되면 코 안쪽으로 흘러들어와 콧물이 함께 나오게 되는 것이라고 합니다. 또한 비염인 경우도 콧물이 자주 나오기도 합니다.
축농증 역시 콧물의 원인이 되기도 하는데요. 이때 나오는 콧물은 투명한 색이 아니라 누런색이나 녹색으로 변하게 됩니다. 이는 염증 때문에 콧물의 색이 다르게 나오기도 한다고 하는데요. 자연적 원인이 아니라 이런 질환으로 콧물이 많이나오는 경우 바로 치료를 해주는 것이 좋습니다.
- 콧물 멈추는 방법
1. 온도 변화
사실 콧물을 멈추기 위해서는 콧물이 나는 원인을 정확히 파악해야 합니다. 그 원인을 제거해줘야 콧물이 온전히 멈추게 될텐데요. 일반적으로는 온도 변화가 심하지 않아야 콧물이 나지 않는다고 합니다.
위에서도 살펴봤지만 아주 차가운 공기를 들이마실 경우 코를 자극해 계속 콧물이 나오게 됩니다. 그래서 실내의 온도를 일정하게 유지해주고, 외출할 경우에는 온도변화가 심하지 않도록 머플러 등을 활용하는 것이 도움이 됩니다.
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2. 콧물에 좋은 음식 섭취
호흡기나 면역력에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하면 콧물을 멈추는데 효과적이라고 하는데요. 채소와 과일을 평소에 꾸준히 섭취하여 영양소를 고루 섭취하는 것이 좋습니다. 특히 도라지 같은 경우 가래를 없애는 데 도움을 준다고 합니다.
3. 청결
코가 예민한 사람들은 더 심할텐데요. 주변에 청결하지 않을 경우 콧물이 더 많이 나오게 됩니다. 먼지가 조금만 날려도 콧물이 심하게 날텐데요. 주기적으로 청소를 해서 청결을 유지해주는 것이 콧물도 예방하고 감기도 예방하는 방법이라고 합니다.
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4. 제대로 치료 받기
비염이나 축농증 등 코에 알레르기나 염증이 있을 경우 제대로 치료를 받는 것이 중요합니다. 병원에 오래 다녔는데도 증상이 제대로 치료되지 않는 경우 병원을 옮겨보시는 것도 좋습니다. 간혹 제대로 치료를 하지 못하는 경우도 있기 때문인데요.
아무 이유 없이 콧물이 많이나온다면 병원에 가보시는 것을 추천합니다. 자연적인 현상이 아니라 질환인데 치료를 하고 있지 않다가 합병증이 생길 수 있으니 제때 치료 받으시길 바라겠습니다.
이상으로 콧물이 나오는 이유와 콧물 멈추는 방법에 대한 포스팅을 마치도록 하겠습니다.
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