우리 몸에는 다양한 물질이 분비됩니다. 이를 통해 건강이 유지되고 있는데요.
이번 포스트에서는 간수치 내리는 방법에 대해서 알아볼까 합니다. 간수치 역시 우리 몸에서 중요한 역할을 하고 있는데요. 간수치가 무엇인지, 간수치가 올라가는 이유는 무엇인지 등에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.
- 간수치란?
우리 몸에서 가장 큰 장기가 바로 간이라고 하는데요. 알고 계셨는지 모르겠습니다. 간은 크기도 큰 만큼 많은 일을 하는데요. 독소를 해독하고, 영양분을 대사하고, 호르몬을 조절하는 등 다양한 역할을 하고 있습니다.
이 간의 수치에 따라 간의 상태를 파악할 수 있다고 하는데요. 간수치가 높으면 지방간이나 간염, 나아가 간암의 위험까지 있다고 합니다. 그렇다면 간수치가 올라가는 이유는 어떤 것들이 있을까요?
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- 간수치가 올라가는 이유
1. 염증
간수치가 올라가는 가장 일반적인 이유는 간에 염증이 생기기 때문입니다. 간에 염증이 생기게 되면 간세포가 파괴되기 시작한다고 하는데요. 이때 간수치가 올라가는 경우가 가장 흔하다고 합니다.
2. 피로
현대인들은 피로와 스트레스를 제대로 해소하지 못하고 있습니다. 이렇게 피로가 누적되고 스트레스가 쌓일 경우 간 기능이 떨어질 수 있다고 하는데요. 이때 역시 간수치가 올라갈 수 있다고 하네요.
3. 기타 다양한 원인
이외에도 술을 많이 마시거나, 담배, 약물 등으로 인해 간수치가 올라갈 수 있다고 합니다. 하지만 간수치가 무조건 높다고 나쁜 것도 아니고, 정상이라고 좋은 것은 아니라고 하는데요.
간에 분명 문제가 있지만 간수치는 정상으로 나오는 경우도 있다고 합니다. 그렇다면 간수치에 문제가 있을 경우 간수치 내리는 방법은 무엇이 있을까요?
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- 간수치 내리는 방법
간수치를 조절하기 위해서는 무조건 약물을 사용하는 것보다는 간수치가 높게 나오는 원인이 무엇인지 파악하는 것이 중요합니다. 무조건 약물을 쓰게되면 간에 더욱 무리를 줘 간이 손상을 입을 수 있다고 하네요.
원인을 찾는 것과 동시에 술, 담배처럼 간에 안 좋은 영향을 끼치는 행동을 삼가고, 피로와 스트레스 해소를 위해 충분히 쉬는 것이 좋습니다. 또한 몸이 스스로 치유할 수 있는 능력을 높이기 위해 영양소가 풍부한 식사를 하는 것이 좋겠습니다.
지금까지 간수치 내리는 방법과 올라가는 이유에 대해 알아보았습니다.
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