2017. 5. 22. 15:51 카테고리 없음
오늘은 흰강낭콩 삶는법과 어떻게 먹는지, 그리고 하루에 얼마나 섭취하는 것이 좋은지에 대해 알아볼까 합니다. 사실 요즘 건강식품이 많이 나오고 있지만 따로 건강식품이나 보조제를 챙겨먹지 않더라도 몸에 좋은 음식만 잘 챙겨먹으면 건강식품보다 더 좋은 효능을 얻을 수 있습니다. - 흰강낭콩 삶는법 먼저 흰강낭콩 삶는 방법을 알아볼 텐데요. 흰강낭콩은 두 가지 종류가 있다고 합니다. 다르게 분류되기는 하지만 효능에는 큰 차이가 없으므로 아무 흰강낭콩이나 사용하셔도 좋다고 합니다. 일반적으로 흰강낭콩은 건조되어 판매되기 때문에 물에 불려줘야 하는데요. 찬물에 넣어 불려주는 것이 영양소를 파괴하지 않는 방법이라고 합니다. 이때 소금을 한 스푼 넣고, 약 4시간 불려주면 된다고 합니다. 그다음 콩만 건져내 새로운 ..
