혹시 담배 피고 계신가요? 요즘은 초등학생들도 담배를 핀다고 하는데요. 담배는 한번 피기 시작하면 끊기가 정말 힘들다고 합니다. 그렇다면 담배는 왜 피지 말라고 하는 것일까요? 오늘 포스팅에서는 흡연의 위험성에 대해 알아보도록 하겠습니다.
또한 흡연으로 인한 질병으로는 무엇이 있는지도 살펴보겠습니다.
- 흡연이 왜 위험할까?
1. 암
담배를 피면 암에 걸릴 확률이 높다는 것은 기본적으로 아실 겁니다. 특히나 폐암에 치명적인데요. 폐암에 걸린 사람들을 살펴보면 대부분이 담배를 핀 것이 원인이 된다고 합니다. 우리나라 질병 사망률을 보시면 1위가 암이라고 하는데요.
이 암에는 폐암뿐만 아니라 모든 암이 포함되어 있습니다. 그만큼 암은 위험한 것인데요. 담배는 폐암뿐만 아니라 구강암, 각종 질병과 질환의 원인이 됩니다. 술과 함께 가장 건강에 악이 되는 것이라고 보시면 됩니다. 암은 특히나 다른 부위로 전이되기 때문에 더 위험한 거 아시죠?
 |  |
2. 혈관질환
혈관은 우리 몸에서 아주 중요한 역할을 합니다. 혈액이 돌아다닐 수 있도록 통로를 만들어 주는 것인데요. 혈액에는 산소나 각종 영양소들이 들어있어 혈액이 혈관을 통해 온 몸으로 운반하게 됩니다. 그런데 담배를 피게되면 바로 이 혈관에 문제가 생길 수 있습니다.
담배를 많이 피게되면 혈관을 수축 시키기도 하고, 혈관에 안 좋은 물질들이 쌓여 혈액이 통하지 못하도록 막는 질환들이 생기기도 합니다. 특히나 심장이나 뇌로 향하는 혈관에 이렇게 문제가 생기면 갑자기 사망할 수도 있는 아주 큰 위험이 있습니다.
3. 노화
요즘은 노화 예방에 많은 관심이 쏠리고 있습니다. 예전에는 나이가 50만 돼도 은퇴하고 노인이라는 소리를 들었는데요. 요즘에는 60대도 젊다고 하는 추세입니다. 그만큼 평균수명이 많이 늘어났는데요. 오래 사는만큼 노화는 피할 수 없는 문제가 되었습니다.
그런데 담배를 피는 경우에는 노화가 오는 시기를 빠르게 당긴다고 하는데요. 담배를 피우면서 나오는 일산화탄소는 우리 몸에서 피를 운반하는 역할을 방해하게 된다고 합니다. 이러한 원인들로 혈액순환에 문제가 생기고 노화가 빨리 찾아오게 된다고 하네요.
 |  |
4. 호흡기 질환
담배를 피우게 되면 연기가 입을 통해 폐로 들어가기도 하고, 쉼을 쉬며 코를 통해 들어오기도 하는데요. 담배에서 나오는 발암물질들이 호흡기를 지나다니며 암을 발생하게 만드는 경우가 많다고 합니다. 이 물질들은 또한 폐에 달라 붙는다고 하는데요.
점차 숨쉬는 데 문제도 생기고, 폐암뿐만 아니라 호흡기 전체가 각종 질병이나 암의 위험에 노출된다고 합니다. 이렇게 담배를 피게되면 사실 건강에 도움이 되는 부분이 하나도 없는데요. 끊으려고 해도 의지만으로는 힘든 경우가 대부분입니다. 그렇다면 어떻게 해야 할까요?
 |  |
- 담배를 끊는 방법
사실 금연 방법은 인터넷에 찾아보면 수없이 많은데요. 그럼에도 다시 한번 말씀드리도록 하겠습니다. 우선 담배와 라이터, 재떨이를 눈에 보이지 않게 치우는 것이 우선입니다. 보이면 습관적으로 피기 때문입니다. 그리고 주위 사람들에게 금연을 알려주세요.
그리고 담배가 생각나게 하는 장소를 피해주세요. 또한 담배가 생각나지 않도록 다른 취미활동을 찾는 것이 도움 된다고 합니다. 특히 운동이 좋다고 하네요.
이렇게 흡연의 위험성을 알아보았는데요. 흡연으로 인한 질병은 수없이 많습니다. 위에 나열해드린 것 외에도 흡연은 다양한 질병을 유발하니 무조건 끊는 것이 좋겠습니다.
▼유용한 글 모음▼
=======================