이번 포스트에서는 잇몸이 내려 앉을 때 원인과 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다.
나이가 들수록 겉모습도 변해가지만 우리 몸 안의 모습도 조금씩 변해갑니다. 구강 역시 그런데요. 나이가 들면서 잇몸이 약해지고 염증 등 문제가 자주 생기게 됩니다.
- 잇몸이 내려 앉을 때 원인
잇몸이 내려 앉는 경우 치아 사이가 벌어지기도 하고 이가 흔들리는 경우도 있습니다. 제대로 처치를 해주지 않을 경우 더 큰 문제가 생길 수도 있는데요.
이는 나이가 들며 노화로 인한 자연스러운 현상인 경우도 있지만, 양치질을 잘못된 방법으로 하거나, 부정 교합, 또는 치아 관리를 제대로 하지 못하기 때문에 잇몸이 내려 앉는 경우가 생깁니다.
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- 잇몸이 내려 앉는 경우 문제점
잇몸이 내려 앉게 되면 위에서도 간단히 말씀드린 것과 같이 다양한 문제가 나타날 수 있습니다. 잇몸이 내려 앉는 것이지만 외관상 얼굴의 균형이 무너져보이게 되기도 합니다.
또한 음식을 섭취할 때 이빨에 음식물이 잘 끼게 되고, 쉽게 치아가 시리며, 음식물일 곳곳에 쌓여 각종 잇몸 질환을 유발할 수 있습니다. 잇몸이 내려 앉으며 치아의 뿌리가 드러나게 되면 이가 쉽게 흔들려 빠지는 경우도 있다고 합니다.
- 잇몸이 내려 앉을 때 좋은 음식
잇몸에 문제가 생겼을 때는 우선 과일을 챙겨 먹는 것이 좋다고 합니다. 과일에는 다양한 비타민과 섬유질이 많이 함유되어 있기 때문에 잇몸 건강을 유지하는데 도움을 준다고 합니다.
또한 가지 같은 경우는 잇몸에 염증이 자주 나시는 분들에게 좋다고 합니다. 부은 잇몸을 진정시켜주는 효과가 있다고 하네요. 도토리묵도 잇몸 염증을 완화시키기 때문에 꾸준히 챙겨주시면 치주질환 예방에 도움이 된다고 합니다.
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- 잇몸 건강 챙기기
잇몸을 건강하게 유지하기 위해서는 가장 먼저 올바르고 규칙적인 양치질이 필요합니다. 음식을 먹으면 반드시 양치질을 해주시는 것이 좋은데요. 잇몸 건강을 지키기 위해서는 가로 방향보다는 세로 방향으로 칫솔질을 해주는 것이 좋다고 합니다.
추가로 치실을 사용하는 것도 좋다고 하는데요. 치아 사이나 잇몸 사이에 음식물이 낄 경우 염증이 생길 수 있어서 치실을 사용해주는 것이 좋다고 합니다. 종종 스케일링을 하는 것 또한 치아 건강을 유지하는 데 도음이 된다고 합니다.
이상으로 잇몸이 내려 앉을 때 그 원인과 해결 방법에 대한 이야기를 마치겠습니다.
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