벌써 여름이 가고 환절기가 다가왔는데요. 비염을 앓고 계신분들에게는 참 반갑지 않은 계절입니다. 이때만 되면 코가 잘 막히시는 분들이 있는데요. 이번 포스팅에서는 막힌코뚫기에 대해 알아보려고 합니다. 코가 막혔을때 어떻게 뚫는지 한번 살펴보겠습니다.
우선 코가 막히는 원인에 대해서 알아보겠습니다. 코는 숨을 쉬기 위해서 존재하기도 하지만 숨을 쉬면서 들어오는 공기에 있는 이물질을 걸러주는 역할도 합니다. 이물질이 공기와 함께 코로 들어오면서 콧털에 걸려서 우리 몸 속으로 들어오지 못하게 하는데요.
코 안이 축축하면 콧털과 함께 이물질을 더 잘 잡아주게 됩니다. 이런 이물질들이 걸리고 뭉치면서 바로 우리가 지저분해 하는 코딱지가 만들어지는데요. 코딱지가 더럽다고 여겨지는 이유는 몸에서 나온 이물질이기도 하지만 먼지 등으로 이루어진 것이라서 그렇기도 합니다.
막힌코뚤기 방법을 알아야 하는 이유는 이렇게 꼬딱지로 코가 막히는 것이 아닌 콧물 등으로 코가 막혔을때 문제가 되기 때문인데요. 코가 막혔다고해서 코를 심하게 풀거나 하더라도 결국 금방 다시 막히게 됩니다. 이런 경우 심하면 병원에 가는 것이 빨리 해결할 수 있는데요.
심하지 않은 경우 집에서 스스로 해결할 수 있습니다. 코가 막혔을때 취할 수 있는 방법으로는 코를 세척하는 방법이 있습니다. 생리식염수를 통하여 코를 세척하면 이물질과 콧물이 잘 빠져나가 깔끔한 코상태를 유지할 수 있습니다.
단 이때 식염수에는 생리식염수와 렌즈세척용식염수가 있는데요. 반드시 생리식염수를 사용하셔야 합니다. 렌즈세척용을 사용할 경우 코 안쪽에 문제가 생길 수도 있으니 꼭 참고하시기 바랍니다.
막힌코뚫기위해 다음으로 사용할 수 있는 방법은 바로 반신욕인데요. 반신욕은 건강에도 좋다고 하는데요. 반신욕을 하게되면 우선 혈액순환에 도움이 되어 맑은 피가 온 몸으로 잘 돌게 됩니다. 그리고 따뜻한 수증기들이 콧속을 촉촉하게 유지시켜 주기 때문에 좋습니다.
위에서 반신욕을 하는 이유는 혈액순환에 좋기 때문이라고 말씀드렸는데요. 물구나무 또한 혈액순환에 도움을 줍니다. 코가 막혔을때는 이렇게 물구나무를 서는 방법을 이용해보세요. 이때 주의하실 점은 물구나무가 서투르신 분들은 반드시 벽에 기대어 하시는 것이 좋습니다.
그리고 팔에 힘이 빠질 경우 다칠 위험이 있으니 물구나무를 서실 때는 팔꿈치를 구부리는 것이 아니라 쭉 펴주셔야 합니다. 그래야 힘이 덜 들고, 힘이 빠지더라도 한번에 무너져 다치는 일이 없게 됩니다.
이렇게 집에서 할 수 있는 방법들을 살펴 보았는데요. 코가 아예 막혀 코로는 숨을 못쉰다거나, 너무 답답하고 불편해서 밤에 잠을 제대로 못자는 경우 등에는 병원이나 한의원에 가셔서 치료를 받으시는 것이 좋은 방법이 되겠습니다.
지금까지 막힌코뚤기에 대해 알아보았는데요. 잘 해결하셔서 건강하고 즐거운 가을 보내시기 바라겠습니다. 일교차도 심하고 하니 감기 조심하세요~ 감기 걸리면 코가 더 잘막히니 꼭 옷 잘챙겨 입고 다니시기 바라겠습니다.
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