이번 포스팅에서 알아볼 내용은 아르기닌 효능에 관한 것입니다.
아르기닌은 무엇인지부터 시작해서, 효능은 어떠한 것이 있으며, 혹시 부작용도 존재하는지 함께 알아보도록 하겠습니다.
■ 아르기닌이란?
아르기닌은 화학물질입니다. 화학식 C6H14O2로 염기성 아미노산으로 분류된다고 합니다. 아르기닌은 음식물을 통해 추가 섭취를 해야한다고 하는데요.
필수아미노산보다 한 단계 낮은 준필수아미노산 정도로 생각하시면 되겠습니다. 아르기닌은 몸에 흡수되고 혈액을 타고 전신으로 흐르면서 혈액순환을 돕는 역할을 한다고 합니다.
■ 아르기닌 효능은?
아르기닌은 남자분들에게 많이 알려져 있는데요. 이 물질은 특히나 남성에게 좋은 효능이 많다고 해서 남성분들에게 더 많이 알려져 있습니다. 그럼 어떠한 효능들이 있는지 알아보겠습니다.
1. 혈액순환
위에서도 간단히 말씀드렸지만 아르기닌은 혈액에 흡수돼 혈관을 타고 온 몸으로 흐르면서 혈액순환이 잘 되도록 도와주는 역할을 한다고 합니다.
혈액순환과 더불어서 혈압조절 효과도 있다고 하는데요. 요즘처럼 고령화 시대에는 나이 많은 분들이 많은데요. 그런 분들은 고혈압의 위험이 증가하는데 아르기닌을 적절히 활용하시면 혈압 조절에 도움이 됩니다.
2. 발기부전 치료
남성에게 좋다고 말씀드린 이유는 바로 이것인데요. 직장 생활로 스트레스를 많이 받고, 또 그 스트레스를 제대로 해소하지 못하다 보면 성생활까지 문제가 이어질 수 있는데요.
아르기닌을 잘 활용하면 발기부전 치료에 도움이 된다고 합니다. 그리고 정자에도 좋은 효과를 미친다고 하는데요. 적절히 잘 섭취하면 정자의 개체수를 늘려주고 또 활동력까지 올려준다고 하니 남성분들에게 좋겠죠?
3. 면역력 증강
최근 메르스 때문에 나라가 온통 침울한 시기가 있었는데요. 메르스는 연세가 많으신 노인분들이 피해를 많이 본 것으로 알려져 있습니다. 그 이유는 바로 면역력 때문인데요.
나이가 들면서 운동량도 줄어들고, 노화도 진행되면서 면역력이 떨어지게 됩니다. 면역력이 떨어지게되면 질병 등에 잘 걸리게 되는데요. 아르기닌은 이 면역력을 높여주는 효과가 있다고 합니다. 그렇게 되면 더 건강한 몸을 유지할 수 있겠죠?
■ 아르기닌 부작용도 있을까?
요즘에는 아르기닌을 섭취하기 쉽도록 보조식품으로 만들어서 많이 나오는데요. 아르기닌을 구입할 시 제대로 된 회사에서 만든 제품을 사는 것은 당연합니다. 그리고 설명서에 부작용을 반드시 확인하시는 것이 좋은데요.
아르기닌 부작용으로 나타날 수 있는 증상은 바로 구토나 소화가 잘 안되는 증상, 갑자기 나타나는 설사, 열 등의 부작용이 나타날 수 있다고 합니다. 반드시 설명서를 참고하셔서 정량을 복용하시구요. 만약 알레르기가 있으신 분들은 의사나 약사와 상담 후에 드시는 것이 좋겠습니다.
지금까지 아르기닌 효능과 부작용에 대해 알아보았는데요. 좋은 것이라고 막 섭취하지 마시고 올바른 섭취를 하시기 바라겠습니다.
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