요즘은 건강에 관심이 많은 분들이 많으신데요. 오늘은 가시오가피먹는법을 알아보려고 합니다. 이와 더불어 가시오가피 효능과 부작용도 함께 알아보도록 하겠습니다. 몸에 좋다고 부작용이 아예 없는 것은 아닌데요. 부작용 없이 섭취하는 방법도 알아보겠습니다.
요즘은 건강을 많이들 챙기셔서 약 같은 것들 보다는 한방식품에 관심을 많이 가지고 있습니다. 그중에 오늘 알아볼 것이 바로 가시오가피라는 것인데요. 가시오가피는 기본적으로 차로 닳여서 먹습니다. 이 방법이 가장 쉽기도 하고 효능을 제대로 볼 수 있기도 한데요.
가시오가피먹는법은 우선 가시오가피를 준비해주셔야 하겠죠? 요즘은 워낙 구매하시는 분들도 많아 파는 곳도 쉽게 찾아볼 수 있는데요. 그렇다고 아무곳에서나 막 구매하지마시고, 믿을만한 곳인이 최소한은 알아보고 구매를 하시는 것이 좋습니다. 워낙 속이는 분들도 많기 때문인데요.
이렇게 가시오가피를 구하셨다면 우선 물에 씻어주셔야 합니다. 이때 흐르는 물에 너무 세지 않은 강도로 문질러서 씻어주시면 됩니다. 그리고 차로 닳이기 위해서는 잘게 잘라주는 것이 편한데요. 미리 잘라서 파는 것을 사셨다면 이 과정은 필요 없겠죠?
이렇게 흐르는 물에 씻어서 흙과 먼지를 제거해주시고, 손가락 마디 크기로 자르셨다면 다시 건조시켜 주셔야 합니다. 햇빛에 건조하면 변질될 위험도 있다고 하니 바람이 잘 통하는 그늘에서 말려주시는 것이 좋습니다. 비가 오는 날이나 눈이 많이 오는 날에는 공기중에 수분이 많으니 잘 안 마르겠죠?
이렇게 밑 준비가 다 끝나셨다면 끓여주시면 되는데요. 이때 비율이 중요합니다. 약 50그램 정도를 물 2리터에 넣어 끓이시면 된다고 하는데요. 이때 물의 양만큼 가시오가피의 양을 조절해주시면 됩니다. 한번에 더 많이 끓여놓으시려면 가시오가피를 더 넣어주면 되겠죠?
이렇게 한시간 이상 중불에서 끓여주면 가시오가피 효능이 제대로 우러나온다고 하네요. 이를 섭취하는 이유는 바로 가시오가피 효능 때문인데요. 이는 뼈와 근육을 튼튼하게 해주는 효능이 있어 어린 아이나 어르신 분들에게 좋다고 합니다.
물론 가시오가피 부작용도 무시할 수는 없는데요. 어린아이나 어르신 분들께서 섭취하실 경우 알레르기가 없는지 확인하는 것이 중요하고, 처음에 섭취할 때는 조금씩 섭취를 꾸준히하고 몸에 부작용이 없을 경우에 양을 조금씩 늘려주시는 것이 좋다고 합니다.
그리고 요즘 아토피가 성행인데 이 차를 통해 면역력을 높여 아토피를 예방하는 효과가 있다고 하네요. 물론 이뿐만 아니라 여러 좋은 가시오가피 효능이 있지만, 좋은 효과를 많이 보겠다고 아주 많이 섭취하시면 가시오가피 부작용이 나타날 수 있으니 위에서 설명해드린 것과 같이 조금씩 섭취량을 늘려가시는 것이 좋겠습니다.
지금까지 가시오가피먹는법과 효능 및 부작용에 대해 알아보았습니다. 이렇게 닳인 가시오가피 차를 상온에 보관하시면 금방 망가질 수 있다고 하는데요. 냉장보관을 해주시면 오래 섭취를 하실 수 있다고 하네요. 적정량은 하루에 한 컵 정도라고 하니 조금씩 양을 늘려 적당한 양까지만 드시는 것이 좋겠습니다.
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