요즘은 날씨가 점점 추워지고 있는데요. 이럴 때는 감기를 정말 조심해야 합니다. 어르신 분들은 이런 날씨만 되면 몸을 생각하시며 몸에 좋은 것들을 잘 챙겨드시는데요. 칡즙의 경우도 그렇습니다. 칡즙의효능은 많이 알려져 있는데요. 오늘은 그와함께 칡즙부작용도 한번 알아보겠습니다.
먼저 나쁜 것보단 좋은 것을 먼저 알아보는 것이 낫겠죠? 우선은 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 칡즙은 식이섬유를 포함하고 있다고 하는데요. 식이섬유는 소화기관에 좋다고 알려져 있습니다. 그리고 사포닌을 함유하고 있다고 하는데요. 어디어디에 좋을까요?
1.변비
칡즙의효능으로는 소화기관에 좋다고 알려져 있는데요. 요즘 바쁜 현대인들은 변비가 있는 분들이 꽤나 많습니다. 그런 분들은 식이섬유를 자주 섭취해주는 것이 좋은데요. 칡즙은 식이섬유를 함유하고 있어 변비가 있는 분들에게 도움이 된다고 합니다.
2.피부
아무리 비싼 화장품을 쓰더라도 피부에 트러블이 많이 나는 경우가 있는데요. 이는 사실 화학약품으로는 한계가 있을 수 있습니다. 화학약품보다는 자연에서 나는 것이 좋을 수도 있는데요. 칡즙을 꾸준히 섭취하시면 피부가 맑아지는데 도움을 준다고 하네요.
3.갱년기
여성분들은 50대 정도가 되시면 갱년기가 오는데요. 이는 자연스러운 증상입니다. 갱년기가 오면 자주 우울해지고, 기력도 없어지는데요. 칡즙이 이런 증상들을 완화해준다고 합니다. 갱년기가 오기 전에 여성분들은 꾸준히 섭취를 하시면 좋겠죠? 남성분들이 선물을 해주셔도 좋겠네요.
4.혈관질환
평균수명이 늘어가면서 우리나라도 고령화에 접어들고 있는데요. 평균수명이 늘어 오래사는 것은 좋은 일이지만 질병을 달고 오래 산다면 좋은 일만은 아닐 수 있는데요. 고혈압이나 고지혈증 등 나이가 들면서 심해지는 질환은 칡즙이 도움이 된다고 하네요.
위에서는 몇 가지 칡즙의효능에 대해 알아보았는데요. 식품에는 좋은 점도 많지만 간혹 단점도 있기 마련입니다. 그래서 이제부터는 칡즙부작용에 대해 알아볼텐데요. 이 부작용들만 주의하시면서 섭취를 하신다면 충분히 칡즙의 효능을 보실 수 있습니다.
칡즙부작용으로는 우선 알레르기가 있는데요. 아무리 좋은 식품이라고 하더라도 그에 대해 알레르기가 있다면 섭취를 하지 않으시는 것이 좋습니다. 물론 섭취하기 전에는 모를 수도 있는데요. 조금 섭취를 하시다가 몸에 이상반응이 나타나면 섭취를 바로 중단해 주셔야 하겠습니다.
그리고 다른 부작용으로는 칡은 찬 성질을 가지고 있어, 몸이 찬 성질이신 분들은 섭취를 피하시거나 조금만 섭취를 하시는 것이 좋다고 합니다. 그리고 몸이 따뜻해야 하는 임산부 분들께서는 섭취를 하지 않으시는 게 좋겠습니다. 이뿐만 아니라 임신 중에는 새로운 음식은 조심하시는 것이 좋겠습니다.
지금까지 칡즙의효능과 칡즙부작용에 대해 알아보았는데요. 물론 더 많은 효능도 있을테고, 더 많은 부작용도 있을텐데요. 잠깐 섭취하고 효과가 없다고 하시면 드시나 마나입니다. 빨리 효과를 보겠다고 다량 섭취하셔도 좋지 않기 때문에 믿고, 꾸준히 섭취를 하신다면 건강 유지에 도움이 될 것입니다.
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