살이 많이 쪘다가 급격하게 빼면 보통 튼살이 생기기 마련입니다.
그런데 이 튼살은 없애기가 쉽지 않아서 문제인데요. 이번 포스트에서는 튼살없애는법에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 먼저 튼살이 무엇인지, 어떻게 생기는지부터 알아보겠습니다.
- 튼살이란?
튼살이란 보통 허벅지나 엉덩이, 배쪽에 살이 갈라진 것처럼 보이는 것을 말합니다. 위에서도 말씀드렸지만 흔히 체중이 갑자기 늘어나는 경우에도 잘 생기는데요. 원인은 그뿐만이 아니라고 합니다.
튼살은 피부가 과하게 늘어나면서 콜라겐 섬유간 결합이 손상되며 생기는 흉터라고 합니다. 또한 부신피질호르몬의 증가로 튼살이 생기는 경우도 있따고 합니다.
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- 튼살없애는법
1. 튼살 크림
위에서 살펴본 원인 중 하나처럼 튼살은 체중이 급격히 증가하며 피부가 늘어나며 생기게 되는데요. 튼살크림은 글리세린이나 쉐어버터 등의 성분을 가지고 있어 이를 예방하는 효과가 있다고 하는데요.
사실 튼살크림은 일반 보습제와 성분이 비슷하다고 합니다. 그렇다고 아예 효과가 없다는 것은 아닌데요. 튼살크림을 통해 보습을 잘 해주면 피부세포 간의 결합이 덜 끊기기는 하지만 아예 튼살이 생기는 것을 차단할 수는 없다고 합니다.
2. 피부과
사실 튼살없애는법은 피부과를 가야 된다고 합니다. 성형외과에서도 튼살을 제거하는 시술을 하고 있다고 하는데요. 피부과나 성형외과에 가서 레이저를 통해 튼살 제거 치료를 받는 것이 좋다고 합니다.
중요한 것은 치료를 시작하는 시기라고 하는데요. 튼살의 경우 생긴 직후에는 빨갛지만 시간이 지난 후에는 하얗게 된다고 합니다. 튼살이 생긴 직후 빨갛게 된 상태일 때 치료를 받아야 금세 호전될 수 있다고 하니 명심하시기 바랍니다.
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- 튼살 예방법
1. 식단관리
튼살없애는법이 쉽지 않은 만큼 튼살이 애초에 생기지 않도록 예방을 잘 해주는 것이 중요합니다. 호르몬 같은 경우는 쉽게 조절 할 수 없을 텐데요.
식단 조절을 통해 갑자기 살이 많이찌지 않도록 꾸준히 관리해주는 것이 좋습니다. 인스턴트나 밀가루 음식을 피하고, 삼시세끼를 모두 한식으로 건강하게 적당량 챙겨먹는 것이 좋다고 합니다.
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2. 마사지
튼살을 막을 수는 없지만 튼살을 예방하는데 도움이 되는 방법이 바로 마사지라고 합니다. 여성분들의 경우 임신을 하게 되면 배가 많이 불러오게 되는데요.
이 과정에서 쉽게 튼살이 생길 수 있다고 합니다. 그러니 이때는 튼살이 생길만한 부위를 꾸준히 마사지 해주는 것이 튼살을 예방하는 데 도움이 된다고 하네요. 물론 임산부에게 마사지를 해줄 때는 정말 조심하셔야겠죠?
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