몸이 이유없이 아프거나, 갑자기 뜨거워지는 경우가 있습니다.
원인을 알 수 없는 경우에는 더욱 당황스러운데요. 오늘은 발바닥이 화끈거리는 이유에 대해 살펴볼까 합니다. 발바닥에서 열이나는 이유는 여러가지가 있을 텐데요. 별거 아닌 이유도 있겠지만, 그냥 넘기면 안 되는 원인인 경우 빨리 해결을 해야겠죠?
- 발바닥이 화끈거리는 이유
1. 발목터널증후군
손목터널증후군이라는 병명은 많이 들어보셨겠지만 발목터널증후군이라는 병명은 많이 못 들어보셨을 텐데요. 발목 안쪽에는 발가락과 발목을 움직이게 하는 힘줄이나 인대, 신경 등이 지나가는 곳이 있는데 이를 발목터널이라고 합니다.
이 부위가 다양한 원인에 의해 좁이지면서 신경을 압박하게 되면 통증이 느껴지거나, 저리는 증상이나, 발바닥이 화끈거리는 증상이 나타날 수 있다고 합니다.
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2. 족저근막염
우리의 발은 매일 충격 속에 노출되어 있기 때문에 충격을 흡수할 장치가 필요합니다. 그래서 발바닥 부근에는 족저근막이라는 부위가 있는데요.
외부의 충격이나 발의 압박 등을 통해 족저근막에 염증이 생기게 되는 질환을 족저근막염이라고 합니다. 이 경우에도 역시 통증이나 발이 화끈거리는 증상이 나타날 수 있는데요. 그대로 놔둘 경우 증상이 심해질 수 있다고 합니다.
3. 폐경기
요즘에는 여자의 폐경기뿐만 아니라 남성의 갱년기 역시 많은 문제가 되고 있습니다. 이 폐경기나 갱년기 등에는 호르몬 분비나 조절에 문제가 생겨 자율 신경이 정상작동하는 것을 방해할 수도 있다고 합니다.
그렇게 되면 체온조절에 문제가 생겨 발바닥뿐만 아니라 손바닥에서도 열이 나는 경우가 있다고 하는데요. 이런 시기에 발바닥이 자주 화끈거린다면 폐경이나 갱년기를 의심해볼 수 있습니다.
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4. 무리한 운동
운동을 하게되면 땀이 나게 됩니다. 몸에서 열이나는 것을 외부로 방출하기 위해 땀이 나는 것인데요. 무리한 운동을 할 경우 발바닥이 화끈거릴 수 있습니다. 발바닥에서도 열을 방출하기 때문이죠.
무리한 운동이 아님에도 발바닥이 화끈거린다면 신발에 문제가 있는 경우도 있습니다. 너무 꽉끼는 신발을 신거나, 하이힐 등을 신을 경우 통풍도 잘 안 되고 발의 압력이 제대로 분배되지 않기 때문에 발바닥이 화끈거리는 이유가 될 수 있습니다.
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- 발바닥 질환을 예방하는 방법
위 발바닥이 화끈거리는 이유 외에도 다른 이유로들로 인해 발바닥이 화끈거리거나, 통증이나 아픈 경우가 있습니다. 이를 치료하는 것도 중요하지만 예방하는 것 역시 중요할 텐데요.
평소에 하이힐이나 꽉 끼는 신발을 피하고, 무리한 운동을 삼가는 것이 좋습니다. 또한 운동하기 전에는 충분히 스트레칭으로 몸을 달군 후에 운동을 하는 것이 발바닥 질환을 예방할 수 있겠습니다.
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