이번 글에서 알아볼 내용은 눈꺼풀이 떨리는 증상에 대해서입니다.
분명 가만히 있는데 갑자기 눈꺼풀이 파르르 떨릴 때가 있는데요. 건강한 사람들도 어쩌다 한 번씩 경험하게 되는 증상입니다. 눈꺼풀이 떨리는 이유는 무엇일까요? 원인을 먼저 알아보고 해결 방법을 알아보도록 하겠습니다!
- 눈꺼풀이 떨리는 증상의 원인
1. 마그네슘 부족
가장 흔한 원인은 바로 체내에 마그네슘이 부족하기 때문이라고 합니다. 눈꺼풀이 떨리는 증상에는 여러 원인들이 있는데요. 원인이 마그네슘이 부족한 것이라면 크게 걱정할 필요는 없습니다.
눈꺼풀은 의외로 우리 몸 중에 가장 운동량이 많은 근육이라고 하는데요. 이 때문에 몸의 상태에 따라 예민하게 반응한다고 합니다. 마그네슘이 부족하면 신경이 계속 예민해 이렇게 눈꺼풀이 떨리는 증상이 나타난다고 하네요.
 |  |
2. 피로
최근에 뉴스 기사에는 우리나라 사람들이 노동시간도 길고 임금도 적게 받는다고 나왔습니다. 그만큼 야근도 많이 하고 피로에 지친 사람들이 많을텐데요. 이렇게 잠도 제대로 못자고 피로에 찌들 경우 예민한 눈꺼풀 근육이 떨리는 경우가 있다고 합니다.
3. 스트레스
스트레스는 만병의 근원이라고 할 만큼 다양한 질환의 원인이 되기도 합니다. 위에서 살펴본 바와 같이 눈꺼풀은 신경에 예민하게 반응하기 때문에 스트레스를 많이 받거나, 제대로 해소하지 못했을 때 파르르 떨리는 증상이 나타나곤 합니다.
4. 뇌 신경 문제
눈꺼풀이 떨리는 증상의 원인이 위 피로 누적이나 스트레스, 마그네슘 부족일 경우에는 금세 치료가 가능한데요. 뇌 신경에 문제가 있어 이런 증상이 나타날 경우에는 제대로 치료를 받아야 합니다.
간혹 뇌혈관과 신경이 닿아있을 경우 신경이 자극돼 눈꺼풀 쪽이 자꾸 떨릴 수 있다고 하는데요. 이런 경우에는 뇌 신경에 문제가 생기기 전에 빨리 치료를 받는 것이 좋겠습니다.
 |  |
- 마그네슘 부족현상
마그네슘이 부족한 경우 눈꺼풀이 떨리는 증상이 나타날 수 있다고 말씀드렸는데요. 이뿐만 아니라 근력이 떨어져 물건을 놓치는 일이 잦아진다고 합니다. 또는 쉽게 피로감을 느끼거나 혈액순환 등에 문제가 생길 수 있다고 하네요.
 |  |
- 마그네슘이 풍부한 음식
피로나 스트레스가 문제일 경우 푹 쉬고 건강한 생활습관을 가지면 금세 해결이 될 텐데요. 마그네슘이 부족한 경우에는 마그네슘이 풍부한 음식을 섭취해주는 것이 좋습니다.
이런 음식에는 다시마, 새우, 견과류, 두부, 등푸른 생선, 현미 등이 있다고 합니다. 건강에도 좋은 음식들이니 잘 챙겨드시면 좋겠죠?
▼유용한 글 모음▼
=======================